最近よくお散歩してます
歩くという全身運動でリンパの流れがスムーズになったらいいなーと思って始めてみた
6000歩ぐらいを目標に近所をウロウロしてます
ただ歩くだけだとつまらないので
ちょっとした用事をつくります
銀行に行くとかポストにハガキを出しに行くとか
昨日は最寄りバス停まで息子を迎えに行きました
ダイレクトにバス停へ行ってしまうと
歩数が稼げないのですごく遠回りをしました😅
リンパの流れが良くなったかどうか分かりませんが
うっすらと汗をかくぐらい身体を動かすので
心地よく疲れます
とりあえず
飽きるまで or 暑くなるまで
続けたいと思います
